Walking & Nordic Walking • Walking Walking ist eine der gesündesten Ausdauersportarten. Auf schonende Weise wird das Herz-  Kreislaufsystem trainiert. Beim Gehen mit aktivem Armeinsatz werden viele Muskelgruppen  trainiert und das Bindegewebe gekräftigt.   Dienstag  18.00 - 19.00 Uhr  Treffpunkt: MSV Zebrashop, Westender Straße, DU-Meiderich  Leitung: Marlies Fischell • Nordic Walking Die Lauftechnik des Nordic Walking gleicht der Bewegungsausführung des Skilanglaufs und ist  unter fachkundiger Anleitung sehr einfach zu erlernen. Der bewusste und richtige Einsatz der  Stöcke verstärkt den Bewegungsablauf beim Walken zusätzlich.   Mittwoch  18.00 - 19.00 Uhr  Treffpunkt: Stadtpark Meiderich, unter der Berliner Brücke (A 59)  Leitung: Marlies Fischell